BKK-Aktivwoche "MÄNNER.EXTRA"

Mehr Power für den Mann.

Mehr Power für den Mann

Dynamisch, vital, fit und gesund – von Männern wird erwartet, dass sie allen Belastungen des Alltags gewachsen sind. Bei uns in Bad Salzuflen kann „Mann“ in einer Gruppe mit Gleichgesinnten das eigene Leistungsvermögen steigern und neue Energie für den Alltag tanken.

Nach dem Training lohnt sich eine Entdeckungstour durch die lebendige Altstadt oder in die weitläufigen Parklandschaften.

Entspannung findet man in der ThermenLandschaft und im SaunaPark der VitaSol Therme.

Themenschwerpunkt: Männerspezifisches Funktionstraining

Inhalt

  • 6 Übernachtungen inkl. Kurbeitrag /Frühstück (Fewo und Wohnmobilstellplatz ohne Verpflegung)
  • Begrüßung, Kennenlernen und Programmvorstellung
  • Ermittlung der körperlichen Leistungsfähigkeit
  • Nordic Walking
  • Aqua-Fitness
  • Pulskontrolliertes Joggen
  • Indoor Cycling (pulskontrolliert)
  • Intervalltraining auf dem Ergometer
  • Wirbelsäulengymnastik
  • Aquagymnastik
  • Einführung in das funktionelle Langhanteltraining
  • Einweisung in das Muskelaufbautraining an Geräten
  • Workshop: „Ausdauertraining, korrekte Belastungsdosierung und richtige Ernährung“
  • Workshop: „Spezifische Stressbewältigungstipps zur Förderung der Männergesundheit“
  • Entspannungstraining
  • Abschlussrunde – Resümee der Aktivwoche
  • Betreuung

Zusatzleistungen

  • Willkommensgetränk im Rahmen der Programmbesprechung
  • Tägliche Nutzung der ThermenLandschaft und des SaunaParks der VitaSol Therme
  • Täglich individuelles Training im VitaSol-Fitness-Club
  • Halbtages-Wanderung
  • Mit der Gästekarte u. a.:

    • Freier Eintritt in den Kurpark
    • Nutzung von Bus und Bahn im Tarifgebiet Bad Salzuflen
    • Täglich Bad Salzuflen Sole vom Trinkbrunnenausschank

Alle Aktivitäten finden in der VitaSol Therme statt!

Termine

19.03.2017 - 25.03.2017
14.05.2017 - 20.05.2017
09.07.2017 - 15.07.2017
03.09.2017 - 09.09.2017
12.11.2017 - 18.11.2017

Ihre Ansprechpartnerin :

Frau Christel Strieckmann

Gesundheitsservice

Salinenstraße 1
32105 Bad Salzuflen

Tel.: [05222] 183-215
Fax: [05222] 183-233



Frau Strieckmann ist von
07.30 - 13.30 Uhr für Sie erreichbar.

Wir sind Partner

Wir sind Partner der BKK Aktivwoche

www.gsm-gesund.de