Pilates* I - Einsteiger

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Dieses als Ganzkörpertraining konzipierte Bewegungskonzept besticht durch die ruhige und kraftvolle Form von Gymnastik, die den Körper weich, beweglich und gleichzeitig stark aus der Körpermitte heraus macht. Hier werden Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Beweglichkeit mit speziellen Übungen zur Stärkung der Tiefenmuskulatur kombiniert und in harmonisch fließende Bewegungen eingebettet. Pilates ist ein anerkanntes Präventionstrainings-Konzept, dass vor allem auch bei beginnenden Rückenproblemen ein wirkungsvolles Instrument zum Schutz vor weiteren Einschränkungen darstellt.

Alle mit * gekennzeichneten Kurse sind von der bundesweiten Prüfstelle für Prävention zertifizierte Präventionskurse. Die gesetzlichen Krankenkassen übernehmen fast vollständig die Kursgebühr bei regelmäßiger Teilnahme. Informieren Sie sich bei Ihrer Krankenkasse.

Die nächs­ten Ter­mi­ne

  • Donnerstag, 20.08.2020 - Donnerstag, 22.10.2020 Donnerstag, 17.30 Uhr, Kurspause: 17.09., 24.09.2020
  • Dienstag, 29.09.2020 - Dienstag, 01.12.2020 Dienstag, 08.00 Uhr, Kurspause: 13.10., 20.10.2020
  • Donnerstag, 22.10.2020 - Donnerstag, 17.12.2020 Donnerstag, 10.45 Uhr, Kurspause: 10.12.2020
  • Donnerstag, 29.10.2020 - Donnerstag, 17.12.2020 Donnerstag, 17.30 Uhr
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