Progressive Muskelentspannung nach Jacobson / PMR*

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Die sogenannte Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson (PMR) ist ein schnell und einfach zu erlernendes Entspannungsverfahren, um einen Zustand tiefer Entspannung im ganzen Körper zu erreichen. Durch das bewusste und gezielte An- und Entspannen von Muskelgruppen wird die Muskelspannung ausgeglichen und auf ein normales Niveau gesenkt oder sogar bis in die Tiefenentspannung geführt. Mit Hilfe des Kurses lernen Sie, muskuläre Entspannung zu jeder Zeit herbeiführen zu können. Rückenschmerzen, Schlafstörungen, Kopfschmerzen und weitere Stresssymptome können durch die regelmäßige Anwendung von PMR gelindert oder sogar behoben werden.

Alle mit * gekennzeichneten Kurse sind von der bundesweiten Prüfstelle für Prävention zertifizierte Präventionskurse. Die gesetzlichen Krankenkassen übernehmen fast vollständig die Kursgebühr bei regelmäßiger Teilnahme. Informieren Sie sich bei Ihrer Krankenkasse.

Unser Angebot zum Tag der Rückengesundheit für Sie:

Bei Buchung der Kursstarts:

  • Dienstag, den 10.03.2020 um 09:45 Uhr / 8x45 Minuten
  • Donnerstag, den 12.03.2020 um 18:30 Uhr / 8x45 Minuten

erhalten Sie im Aktionszeitraum vom 20.02. - 20.03.2020 eine Ermäßigung von 10 % auf den Kurspreis!

Preis im Aktionszeitraum: 77,40 € statt 86 €

Die nächs­ten Ter­mi­ne

  • Dienstag, 11.08.2020 - Dienstag, 13.10.2020 Diensatg, 9.30 Uhr, Kurspause: 15.09., 22.09.2020
  • Donnerstag, 20.08.2020 - Donnerstag, 22.10.2020 Donnerstag, 18.30 Uhr, Kurspause: 17.09., 24.09.2020
  • Donnerstag, 29.10.2020 - Donnerstag, 17.12.2020 Donnerstag, 18.30 Uhr
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