Yoga für Einsteiger

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Yoga eignet sich prinzipiell für jede und jeden. Wer jedoch noch nie Yoga geübt hat, hat oft falsche Vorstellungen und Hemmungen, es auszuprobieren. Dieser Yoga Kurs für Einsteiger vermittelt auf sehr sanfte Art und Weise verschiedene Übungen und Körperhaltungen (Asanas). Die Koordinationsfähigkeit, Flexibilität, Kraft und Ausdauer werden gestärkt und der Stoffwechsel in Schwung gebracht. Die Wirbelsäule profitiert von den Bewegungen in alle Richtungen und die sie umgebende stabilisierende Rückenmuskulatur wird aufgebaut. Regelmäßiges Yoga verhilft zu innerer Ausgeglichenheit, bewusster Atmung und entspannt Körper und Geist.

Auch einzelnd buchbar (1x60 Min.) 13,50€

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