Turnhalle, Fitness, Gruppe, Bodenübungen, Sport, © Staatsbad Salzuflen GmbH / S. Strothbäumer

Ak­tiv-Kur­se drin­nen & drau­ßen

Aktiv und sportlich im Vitalzentrum oder auf der Aktivfläche im Erlebnis- und Gesundheitspark.

Machen Sie mit! Bringen Sie Ihren Körper und Kreislauf in Form. Wir unterstützen Sie beim Verbessern Ihrer körperlichen Fitness- und Leistungsfähigkeit. Ob Faszien-Fitness, Pilates, Yoga oder Power-Fitness, wir haben für jeden das Richtige im Programm.
 

Ak­tiv-Kur­se drin­nen und drau­ßen

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Be­cken­bo­den­gym­nas­tik*

Das Zentrum stärken

89,00 €
8 x 60 Min.
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staatsbad-salzuflen_vz_aquatraining_29_sstrothbaeumer_3, © Staatsbad Salzuflen GmbH / S. Strothbäumer

Fas­zi­en in Be­we­gung* - Fas­zi­en-Fit­ness

Faszien lieben es gedrückt, geschoben, gedreht und bewegt zu werden. Sie werden es auch lieben!

89,00 €
8 x 60 Min.
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staatsbad-salzuflen_vz_indoor-fitness2_sstrothbaeumer_1, © Staatsbad Salzuflen GmbH / S. Strothbäumer

Fit in den Tag: Gu­ten-Mor­gen-Gym

Die Guten-Morgen-Gym lässt Sie mit kräftigenden und beweglichkeitsfördernden Übungen u.a. aus dem Yoga ebenso fit und belebt mit dem Tag beginnen, wie mit dem Einsatz von Kleingeräten zur Steigerung der Fitness. So kommen z.B. Gymnastikbälle und –bänder, Faszienrollen und Hanteln zum Einsatz, um Ihnen einen abwechslungsreichen Fitness-Start in den Tag zu ermöglichen.

6,60 €
pro Einheit
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staatsbad-salzuflen_vz_reha-vital-gruppe_5_j-oelmueller, © J. Siekmann

Fit in den Tag: Gym­nas­tik 60+

Wer rastet der rostet! Die Fit in den Tag Gymnastik 60+ ist ein Bewegungsangebot für alle, die aktiv und selbständig bleiben und ihre Beweglichkeit und Kraft erhalten wollen. Mit unserem abwechslungsreichen Bewegungsprogramm von Fuß bis Kopf mit und ohne Kleingeräte helfen wir Ihnen, fit und agil bis ins hohe Alter zu bleiben. Und das Schöne ist, das Sie sich dabei in Gesellschaft Gleichgesinnter bewegen.

6,60 €
pro Einheit
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staatsbad-salzuflen-vz_rueckentraing-pezziball_s-strothbaeumer_2, © S. Strothbäumer

Fit in den Tag: Rü­cken-Fit-Gym

Die Rücken-Fit-Gym am Morgen ist ideal, um den Rücken auf die Belastungen des Tages vorzubereiten. Hier wird bewegt, gedehnt und gekräftigt, so dass ein steifer oder schmerzender Rücken schnell verflogen ist. . Dank unseres Rücken-Aktiv-Programms gehen Sie mit gestärkter Rumpfmuskulatur (Bauch und Rücken) in den Tag. Vielleicht sogar mit dem Gefühl, Bäume ausreißen zu können. In jedem Fall wird es Ihnen Ihr Rücken danken.

6,60 €
pro Einheit
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staatsbad-salzuflen_vz-babygymnastik_2_sstrothbaeumer_1, © Staatsbad Salzuflen GmbH / S. Strothbäumer

Fit mit Ba­by

Fit mit Baby ist das neue sportliche Fitness- und Kräftigungsprogramm für Mütter mit Babys nach der Rückbildungsphase (Alter des Kindes ca. 2 1/2 bis 12 Monate) Indoor

79,00 €
8 x 45 Min.
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staatsbad-salzuflen_wandern-landschaftsbruecke_hub-andreas_4, © Staatsbad Salzuflen GmbH / A. Hub

Ge­sund­heits­wan­dern - Fit mit je­dem Schritt

Gesundheitswandern ist eine sanfte Methode (wieder) in Bewegung zu kommen und in der Natur den eigenen Akku aufzuladen.

79,00 €
6x90 Min.
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klangschale_bild-von-daniel-kirscha-auf-pixabaycom, © Bild von Daniel Kirscha auf pixabay.com

Klang-Ent­span­nung - Den All­tag hin­ter sich las­sen

Klangschalen schwingen und klingen, damit können Sie ein Gefühl von Sicherheit und Geborgenheit geben.

79,00 €
6x60 Min.
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staatsbad-salzuflen_team-vitalzentrum5, © Staatsbad Salzuflen GmbH / S. Gräbner

Pi­la­tes III - Fort­ge­schrit­te­ne

Form, Kraft & Geschmeidigkeit für Muskeln & Faszien

89,00 €
8x60 Min.
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staatsbad-salzuflen_vz-pilates_sarah-strothbaeumer_2, © Staatsbad Salzuflen GmbH / S. Strothbäumer

Pi­la­tes* I - Ein­stei­ger

Kraft aus der Körpermitte entwickeln

89,00 €
8x60 Min.
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Mein per­fek­ter Tag

Diese Angebote erwarten Sie in den nächsten Monaten - ein 4-stündiges Programm, immer am letzten Samstag des Monats ab 14:30 Uhr
staatsbad-salzuflen_vital_pilates_sstrothbaeumer, © Staatsbad Salzuflen GmbH / S. Strothbäumer

Mein per­fek­ter Tag Ja­nu­ar - Kraft aus der Kör­per­mit­te

mit Pilates, aktiviertem Beckenboden und Entspannung zu innerer Balance

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staatsbad-salzuflen_vital_fitness_sstrothbaeumer-2, © Staatsbad Salzuflen GmbH / S. Strothbäumer

Mein per­fek­ter Tag Fe­bru­ar - Der Frau­en-/ Freun­din­nen-Tag

mit Coretraining, Bauch-Beine-Po Fitness, Aquafitness & Aqua-Wellness

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staatsbad-salzuflen_vz_yoga1_4, © Staatsbad Salzuflen GmbH / S. Strothbäumer

Mein per­fek­ter Tag März - Har­mo­nie für Kör­per und Geist

mit Qi Gong & Klang-Entspannung mit Yoga-Elementen

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staatsbad-salzuflen_vital_ruecken-an-ball_sstrothbaeumer, © Staatsbad Salzuflen GmbH / S. Strothbäumer

Mein per­fek­ter Tag April - Rü­cken Qi Gong

Die sanfte Art den Rücken zu stärken und zu entspannen

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staatsbad-salzuflen_vz-wassergymnastik_9_pzickermann_3, © Staatsbad Salzuflen GmbH / P. Zickermann

Mein per­fek­ter Tag Mai - Ein Freu­den­fest für die Fas­zi­en!

mit Faszientraining, Pilates, Aqua-Pilates & Aqua-Wellness

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staatsbad-salzuflen_crossfit_svinke, © Staatsbad Salzuflen GmbH / S. Vinke

Mein per­fek­ter Tag Ju­ni: Func­tio­nal- & Fas­zi­en-Fit­ness Out­door und Aqua-Fit­ness

mit anschließender Entspannung in Thermalsole

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staatsbad-salzuflen_vz-krankengymnastik_1_s-strothbaeumer_2, © Staatsbad Salzuflen GmbH / S. Strothbäumer

Mein per­fek­ter Tag Ju­li - Fit­ness & Ent­span­nung für den star­ken Rü­cken

mit Rücken-Aktivprogramm, progressiver Muskelentspannung nach Jacobson (PMR) & Aquafit Rücken

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staatsbad-salzuflen_meditation_frau_ahub-7, © Staatsbad Salzuflen GmbH / A. Hub

Mein per­fek­ter Tag Au­gust - west­li­che & fern­öst­li­che Be­we­gungs- & Le­bens­kunst

Erlebnistag mit Kneipp, Tai Chi, Qi Gong und Meditation (Outdoor)

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staatsbad-salzuflen_vital_faszien_sstrothbaeumer-2, © Staatsbad Salzuflen GmbH / S. Strothbäumer

Mein per­fek­ter Tag Sep­tem­ber - Ein Freu­den­fest für die Fas­zi­en!

mit Faszientraining, Pilates, Aqua-Pilates und Aqua-Wellness

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staatsbad-salzuflen_vital_ruecken-an-wand_sstrothbaeumer-2, © Staatsbad Salzuflen GmbH / S. Strothbäumer

Mein per­fek­ter Tag Ok­to­ber - Fit­ness & Ent­span­nung für den star­ken Rü­cken

inkl. Rückenfitness, progressive Muskelentspannung nach Jacobson und Aquafit Rücken

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staatsbad-salzuflen_vz-tai-chi-indoor_5_s-strothbaeumer_6, © Staatsbad Salzuflen GmbH / S. Strothbäumer

Mein per­fek­ter Tag No­vem­ber - Har­mo­nie für Kör­per und Geist

mit Qi Gong & Klang-Entspannung mit Yoga-Elementen

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Kon­takt und Bu­chung