Vitalzentrum: Entspannungs-Kurse
Es gibt verschiedene Wege zur Entschleunigung und Entspannung. Entspannungsverfahren wie Yoga, aber auch Bewegungskonzepte wie Pilates und Faszien Gymnastik im Wasser (Aqua Fasziengym) helfen bei der Stressbewältigung.
Im hektischen Alltag kommen die Entschleunigung und die entspannenden Momente oft zu kurz. Ausgleich und Balance finden Sie in unseren Kursen, die Sie unterstützen, das Abschalten und Loslassen wieder zu erlernen und sich ganz auf den Moment einzulassen.
Das Erlernen eines Entspannungsverfahrens oder einer entspannenden Bewegungsform hilft Ihnen in stressigen Situationen die innere Ruhe wieder zu erlangen und einem Erschöpfungszustand oder Burnout aktiv vorzubeugen.
Auch Kinder sollen lernen, sich zu entspannen. Bereits Babys können wir mit einer wohltuenden Babymassage dabei unterstützen. Eine sanfte Massage ist angenehm und hilft dem Kind, sich zu entspannen und zu beruhigen und entspannt die Eltern gleich mit. Pilates für Kinder im Grundschulalter hilft Stress abzubauen und mental gelassener mit Problemen des (Schul-)Alltags umzugehen.
Einige der Entspannungskurse oder entspannenden Bewegungskurse sind als Präventionskurs von der zentralen Prüfstelle für Prävention (ZPP) anerkannt und zertifiziert. Sie erkennen die Präventionskurse am * in der Kurzbezeichnung.
