Fit mit Baby - Buggysport
Kurs für Mütter mit BabyDer neue Kurs "Fit mit Baby - Buggysport" unterstützt Sie, in Begleitung Ihres Babys, wieder sportlich fit und aktiv zu werden. Eine gesunde und angenehm anstrengende Mischung aus gemeinsamem Ausdauersport mit Kinderwagen, sowie Kräftigungs- und Beweglichkeitsübungen im herrlichen Kurpark und Landschaftsgarten Bad Salzuflens bringt Ihren Körper wieder in Schwung und Form und nach der Schwangerschaft und Geburt wieder zurück zur gewohnten Fitness.
Regelmäßige Bewegung an der frischen tut Mutter und Kind gut – und macht vor allem Spaß! Wir starten mit einem kleinen Aufwärmprogramm, bringen das Herz-Kreislauf-System und unseren Körper auf Betriebstemperatur und dann geht es los!
Wir walken gemeinsam mit dem Kinderwagen oder Buggy und machen an mehreren Stationen Halt zu einem Kräftigungs- und Fitnessprogramm. Den Weg zwischen den Stationen nutzen wir als Ausdauertraining und gerne auch zum Austausch mit den anderen Kursteilnehmerinnen über gemeinsame Themen. Zum Abschluss gibt es nach der Bewegung an der frischen Luft noch ein kleines Ausdehnen von Muskeln und Faszien.
Hier noch mal die Vorteile auf einen Blick:
- Sanftes Ausdauertraining
- Gezielte Fettverbrennung zum Loswerden überflüssiger Pfunde
- Kräftigung von Rumpf-, Gesäß- und Bein-Muskulatur mit ausgewählten Übungen
- Stressabbau, Sauerstoff tanken und aktive Entspannung durch Bewegung im Freien
- Austausch und nette Gespräche
- kein Babysitter vonnöten, denn das Baby ist mit dabei
- geeignet für Mütter ab ca. 10-12 Wochen nach der Geburt und nach erfolgter Rückbildung.
Der Kurs umfasst jeweils 5 Einheiten à 45 Minuten
Teilnehmerzahl begrenzt – Anmeldung erforderlich
Termin-Buchung
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