Mütter walken mit Baby vor Gradierwerken, © Stadt Bad Salzuflen/S. Strothbäumer

Fit mit Ba­by - Bug­gy­sport

Kurs für Mütter mit Baby

Der neue Kurs "Fit mit Baby - Buggysport" unterstützt Sie, in Begleitung Ihres Babys, wieder sportlich fit und aktiv zu werden. Eine gesunde und angenehm anstrengende Mischung aus gemeinsamem Ausdauersport mit Kinderwagen, sowie Kräftigungs- und Beweglichkeitsübungen im herrlichen Kurpark und Landschaftsgarten Bad Salzuflens bringt Ihren Körper wieder in Schwung und Form und nach der Schwangerschaft und Geburt wieder zurück zur gewohnten Fitness.

Regelmäßige Bewegung an der frischen tut Mutter und Kind gut – und macht vor allem Spaß! Wir starten mit einem kleinen Aufwärmprogramm, bringen das Herz-Kreislauf-System und unseren Körper auf Betriebstemperatur und dann geht es los!

Wir walken gemeinsam mit dem Kinderwagen oder Buggy und machen an mehreren Stationen Halt zu einem Kräftigungs- und Fitnessprogramm. Den Weg zwischen den Stationen nutzen wir als Ausdauertraining und gerne auch zum Austausch mit den anderen Kursteilnehmerinnen über gemeinsame Themen. Zum Abschluss gibt es nach der Bewegung an der frischen Luft noch ein kleines Ausdehnen von Muskeln und Faszien.

Hier noch mal die Vorteile auf einen Blick:

  • Sanftes Ausdauertraining
  • Gezielte Fettverbrennung zum Loswerden überflüssiger Pfunde
  • Kräftigung von Rumpf-, Gesäß- und Bein-Muskulatur mit ausgewählten Übungen
  • Stressabbau, Sauerstoff tanken und aktive Entspannung durch Bewegung im Freien
  • Austausch und nette Gespräche
  • kein Babysitter vonnöten, denn das Baby ist mit dabei
  • geeignet für Mütter ab ca. 10-12 Wochen nach der Geburt und nach erfolgter Rückbildung.

Der Kurs umfasst jeweils 5 Einheiten à 45 Minuten
Teilnehmerzahl begrenzt – Anmeldung erforderlich

Termin-Buchung

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Das Vitalzentrum bietet Ihnen ein breites Kurs-Angebot: Ob Reha-Sport, Aqua-Fitness, Pilates oder Yoga; hier ist für jeden etwas dabei!, © Staatsbad Salzuflen GmbH / S. Strothbäumer

Prä­ven­ti­ons­kur­se / Ge­sund­heits­kur­se

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Bei den Aqua-Fitness-Kursen des Vitalzentrums können Sie sich auspowern und gleichzeitig Ausdauer und Fitness steigern. Besonderes Highlight ist dabei das Baden in Thermalsole., © Staatsbad Salzuflen GmbH / P. Zickermann

Aqua-Kur­se in Ther­mal­so­le

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Das Vitalzentrum bietet Schwimmkurse mit Baby an. Dieses Angebot eignet sich vor allem, um die Fitness nach der Schwangerschaft wieder aufzubauen., © Staatsbad Salzuflen GmbH / SBS

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Das Vitalzentrum bietet Ihnen ein breites Kurs-Angebot: Ob Reha-Sport, Aqua-Fitness, Pilates oder Yoga; hier ist für jeden etwas dabei!, © Staatsbad Salzuflen GmbH / S. Strothbäumer

Ak­tiv-Kur­se drin­nen und drau­ßen

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Mit den Aqua-Kursen des Vitalzentrums halten Sie sich fit und können sich vollständig auspowern. Besonderes Highlight ist dabei das Schwimmen in der Thermalsole., © Staatsbad Salzuflen GmbH / S. Strothbäumer

Vi­tal­zen­trum Spe­zi­al am Sams­tag Von Aqua-Fitness, Faszientraining bis Aqua Kids Spezial

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In den Kursen des Staatsbad Vitalzentrums finden die Teilnehmer*innen zur inneren Ruhe und Entspannung., © Teutoburger Wald Tourismus / Dominik Ketz

Ent­pan­nungs­kur­se

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Sport, Kurpark, Sportübungen mit Armen und Beinen, draußen, Fitness, © Staatsbad Salzuflen GmbH / S. Strothbäumer

Ak­tiv im Park Von März bis November läuft die Freiluftsaison für Bewegungshungrige

In der herrlichen Kulisse des Kurparks können Sie an verschiedenen Bewegungskursen teilnehmen wie Atem-Gymnastik, Qi Gong oder Atem & Bewegung.

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Das Vitalzentrum bietet Ihnen ein breites Kurs-Angebot: Ob Reha-Sport, Aqua-Fitness, Pilates oder Yoga; hier ist für jeden etwas dabei!, © Staatsbad Salzuflen GmbH / S. Strothbäumer

An­ge­bo­te für Spon­ta­ne Bewegung und Entspannung für Kurzentschlossene

Für alle, die lieber spontan aktiv bleiben oder werden wollen, gibt es spannende Angebote im Vitalzentrum, die ohne vorherige Anmeldung gebucht oder besucht werden können.

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Staatsbad Vitalzentrum

Staatsbad Salzuflen GmbH
Salinenstraße 1
32105 Bad Salzuflen
Gültig ab 1. Dezember 2022
Montag: 08:00 - 18:00 Uhr
Dienstag: 08:00 - 19:00 Uhr
Mittwoch: 08:00 - 18:00 Uhr
Donnerstag: 08:00 - 19:00 Uhr
Freitag: 08:00 - 18:00 Uhr
Samstag: 08:00 - 13:00 Uhr
Sonntag: geschlossen
Feiertag: geschlossen

An Feiertagen hat das Staatsbad Vitalzentrum geschlossen.