Vitalzentrum Kurs Indoor Bewegung Spaß Freude Sport, © Staatsbad Salzuflen GmbH / S. Strothbäumer

Mein per­fek­ter Tag

Ihre Auszeit vom Alltag

Einfach mal abtauchen, aus dem alltäglichen Stress entfliehen, die Anforderungen von Beruf und Familie draußen lassen und ganz zu sich selbst kommen. Mein perfekter Tag nimmt Sie mit auf eine Aktivierungs- und Entspannungsreise der besonderen Art. Immer am letzten Samstag im Monat verwöhnen wir Sie mit wechselnden Themen und Schwerpunkten aus den Bereichen Fitness, Gesundheitssport und Entspannung.

Das Programm beginnt um 14:30 Uhr und endet gegen 18:30 Uhr inklusive kleinem Snack in der Trinkpause.

Ihr perfekter Tag ist nur einen Klick entfernt hier zu finden.

Mein per­fek­ter Tag

Diese Angebote erwarten Sie in den nächsten Monaten - ein 4-stündiges Programm, immer am letzten Samstag des Monats ab 14:30 Uhr
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Mein per­fek­ter Tag Ja­nu­ar - Kraft aus der Kör­per­mit­te

mit Pilates, aktiviertem Beckenboden und Entspannung zu innerer Balance

25.01.2020
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Mein per­fek­ter Tag Fe­bru­ar - Der Frau­en-/ Freun­din­nen-Tag

mit Coretraining, Bauch-Beine-Po Fitness, Aquafitness & Aqua-Wellness

29.02.2020
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Mein per­fek­ter Tag März - Har­mo­nie für Kör­per und Geist

mit Qi Gong & Klang-Entspannung mit Yoga-Elementen

28.03.2020
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Mein per­fek­ter Tag April - Rü­cken Qi Gong

Die sanfte Art den Rücken zu stärken und zu entspannen

25.04.2020
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staatsbad-salzuflen_vz-wassergymnastik_9_pzickermann_3, © Staatsbad Salzuflen GmbH / P. Zickermann

Mein per­fek­ter Tag Mai - Ein Freu­den­fest für die Fas­zi­en!

mit Faszientraining, Pilates, Aqua-Pilates & Aqua-Wellness

30.05.2020
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staatsbad-salzuflen_crossfit_svinke, © Staatsbad Salzuflen GmbH / S. Vinke

Mein per­fek­ter Tag Ju­ni: Func­tio­nal- & Fas­zi­en-Fit­ness Out­door und Aqua-Fit­ness

mit anschließender Entspannung in Thermalsole

27.06.2020
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Mein per­fek­ter Tag Ju­li - Fit­ness & Ent­span­nung für den star­ken Rü­cken

mit Rücken-Aktivprogramm, progressiver Muskelentspannung nach Jacobson (PMR) & Aquafit Rücken

25.07.2020
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staatsbad-salzuflen_meditation_frau_ahub-7, © Staatsbad Salzuflen GmbH / A. Hub

Mein per­fek­ter Tag Au­gust - west­li­che & fern­öst­li­che Be­we­gungs- & Le­bens­kunst

Erlebnistag mit Kneipp, Tai Chi, Qi Gong und Meditation (Outdoor)

29.08.2020
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Mein per­fek­ter Tag Sep­tem­ber - Ein Freu­den­fest für die Fas­zi­en!

mit Faszientraining, Pilates, Aqua-Pilates und Aqua-Wellness

26.09.2020
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Mein per­fek­ter Tag Ok­to­ber - Fit­ness & Ent­span­nung für den star­ken Rü­cken

inkl. Rückenfitness, progressive Muskelentspannung nach Jacobson und Aquafit Rücken

31.10.2020
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Mein per­fek­ter Tag No­vem­ber - Har­mo­nie für Kör­per und Geist

mit Qi Gong & Klang-Entspannung mit Yoga-Elementen

28.11.2020
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Kon­takt und Bu­chung