Pi­la­tes II Auf­bau­kurs

Pilates für Fortgeschrittene - Formt, Kraft & Geschmeidigkeit für Muskeln und Faszien

Dieses als Ganzkörpertraining konzipierte Bewegungskonzept besticht durch die ruhige und kraftvolle Form von Gymnastik, die den Körper weich, beweglich und gleichzeitig stark aus der Körpermitte heraus macht.
Hier werden Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Beweglichkeit mit speziellen Übungen zur Stärkung der Tiefenmuskulatur kombiniert und in harmonisch fließende Bewegungen eingebettet.
Pilates ist ein anerkanntes Präventionstrainings-Konzept, dass vor allem auch bei beginnenden Rückenproblemen ein wirkungsvolles Instrument zum Schutz vor weiteren Einschränkungen darstellt.

Pilates II richtet sich an Fortgeschrittene Übende.


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