Pilates Trainingskurs*
Pilates Trainingskurs* - Formt und gibt Kraft & Geschmeidigkeit für Muskeln und Faszien
Dieses als Ganzkörpertraining konzipierte Bewegungskonzept besticht durch die ruhige und kraftvolle Form von Gymnastik, die den Körper weich, beweglich und gleichzeitig stark aus der Körpermitte heraus macht.
Hier werden Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Beweglichkeit mit speziellen Übungen zur Stärkung der Tiefenmuskulatur kombiniert und in harmonisch fließende Bewegungen eingebettet. Im Pilates Trainingskurs erlernen die Teilnehmenden die bekannte Grundtechnik in Kombination mit unterschiedlichen Trainingsgeräten wie z.B. Pilates-Ring, Gymnastikbällen und -bändern anzuwenden.
Pilates ist ein anerkanntes Präventionstrainings-Konzept, das vor allem auch bei beginnenden Rückenproblemen ein wirkungsvolles Instrument zum Schutz vor weiteren Einschränkungen darstellt.
Der Pilates Trainingskurs richtet sich primär an Menschen mit Vorerfahrungen im Pilates, um Kenntnisse zu vertiefen, zu festigen und zu erweitern.
Teilnehmerzahl begrenzt - Anmeldung erforderlich.
Termin-Buchung
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