Gesunder Rücken

Dem Rücken etwas Gutes tun - bei Rückenschmerzen und Verspannungen sowie präventiv - mit Muskelaufbau, Mobilität und Entspannung im Wechsel.

Ein individuelles Muskelaufbautraining - unter professioneller Anleitung - dient als Stabilisator der aufrechten Körperhaltung. Einseitige und atypische Belastungen der Wirbelsäule, Überbeanspruchung und Bewegungsmangel sowie fehlende Entspannung sind typische Ursachen für schmerzhafte Muskelverspannungen und frühzeitige Abnutzungserscheinungen. Diesen Störungen und den daraus resultierenden Beschwerden kann durch ein gezieltes und effektives Training vorgebeugt werden bzw. bereits vorhandene Beeinträchtigungen lindern.

Arrangement "Gesunder Rücken" im Überblick

• 7 x Übernachtung mit Frühstück im Doppel- oder Einzelzimmer mit Dusche oder Bad/WC
• 2 x Wirbelsäulengymnastik, je ca. 30 Min. in der Gruppe
• 2 x AquaGym in Thermalsole, je ca. 30 Min. in der Gruppe
• 2 x vitalisierende Rückenmassage, Einzelanwendung je ca. 30 Min.
• 1 x Fit in den Tag -Gymnastik in der Gruppe, ca. 45 Min.
• 2 x PMR Entspannungstraining in der Gruppe, ca. 45 Min.

Bitte beachten Sie, dass sich aufgrund der aktuellen Corona-Situation Änderungen im o.g. Leistungsumfang ergeben können.

Hygiene- und Infektionsschutzanforderung - Bitte stellen Sie sicher, dass Sie bei Inanspruchnahme der Leistungen einen der folgenden Nachweise (2-G Regel) vor Ort schriftlich vorlegen können:

• Nachweis zur vollständigen Impfung oder
• Nachweis zum Status Genesen

Bei Inanspruchnahme der Leistung gelten die Bestimmungen der jeweils gültigen Coronaschutzverordnung des Landes NRW.