Bad Salzuflen Wochenmarkt Pflaumen Hände, © Staatsbad Salzuflen GmbH / S. Strothbäumer

Er­näh­rung - le­cker, aus­ge­wo­gen und ge­sund

Frisch, vollwertig und nahrhaft ist die von Kneipp propagierte Ernährungsform

Gesunde Ernährung hilft nicht nur, den Blutdruck stabil zu halten, sie schützt auch vor Diabetes oder Herzinfarkt und sorgt für Fitness und ein allgemeines Wohlbefinden.
Dafür müssen Sie weder ausgefeilte Essenspläne befolgen noch Rohkost knabbern. Wenn Sie diese drei Grundregeln beachten, haben Sie schon das Wichtigste für eine gute Ernährung getan:

Selber kochen: So kommt das Essen frisch auf den Tisch und Sie wissen genau, was drin ist!

Vielfalt wagen: Sorgen Sie für eine bunte Mischung auf dem Teller. So bleibt die Ernährung abwechslungsreich und ausgewogen!

Genug trinken: Trinken Sie ausreichend – am besten klares Wasser. Oftmals ist der kleine Hunger nur ein verkapptes Durstgefühl!

 

Tipps für Ih­re Er­näh­rung

Nicht nur lecker, sondern auch mit positiven Auswirkungen auf Ihre Gesundheit ist eine mediterrane Ernährung mit viel Gemüse und Fisch.

Als wichtigste Fettquelle dient der mediterranten Küche gesundes Olivenöl - Fleisch und Milchprodukte stehen seltener auf dem Programm. Stattdessen gibt es viele frische Kräuter, Nüsse und Hülsenfrüchte.

Setzen Sie auf vorwiegend pflanzliche Fette. Denn ungesättigte Fettsäuren wirken sich günstig auf den Blutdruck aus - gute Lieferanten sind Pflanzenöle wie Leinöl.

Diesen und weitere spannende und wertvolle Tipp, um mehr Genuss in Ihrem Alltag zu integrieren, erhalten Sie in unseren regelmäßig stattfinden Ernährungsvorträgen.

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Zu­ta­ten­tipp

Salz aus Thermalsole

Bis 1945 wurde in Bad Salzuflen Salz produziert. Zu seinem 200-jährigen Jubiläum hat das Staatsbad diese Tradition wieder aufleben lassen und kooperiert mit der Sylter Meersalzmanufaktur, die in einer innovativen Indoor-Saline den natürlichen Kreislauf von Verdunstung und Kondensation technisch nachstellt – inspiriert von den Gradierwerken in Bad Salzuflen. Bei der nachhaltigen Produktion auf Sylt werden aus der Bad Salzufler Sole Salzkristalle in reinster Qualität hergestellt.

Sie erhalten das Bad Salzufler SoleSALZ sowie weitere Produktideen zum Verschenken und Genießen in unser Tourist Information.

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SoleSALZ Broschüre
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