Aktivfläche

Ak­tiv im Som­mer & Ak­tiv im Win­ter

in Kooperation mit dem GESUNDWERK

Unser ganzjähriges Aktiv-Programm richtet sich an alle, die etwas für ihre Gesundheit tun möchten. Sie können Ihre Fitness steigern, Ihre Muskeln stärken oder einfach etwas für Ihr Wohlbefinden tun. Die Kurse sind so konzipiert, dass sie sowohl für Menschen ohne Vorkenntnisse als auch für Fortgeschrittene geeignet sind. Das Programm wird angeleitet durch die fachkundige GESUNDWERK-Therapeuten.

Starten Sie noch heute und bringen Sie Ihre Fitness in Schwung – das Aktiv-Programm erwartet Sie! Besuchen Sie uns in Bad Salzuflen und lassen Sie sich von der Kombination aus Bewegung und Natur begeistern.

Erleben Sie von April bis Oktober die perfekte Kombination aus Bewegung, Natur und Entspannung im Staatsbad Salzuflen mit unserem Programm „Aktiv im Sommer“. Inmitten der idyllischen Parklandschaft bieten wir Ihnen vielfältige Angebote, die Ihre Fitness fördern und zugleich Ihre Sinne verwöhnen.

Auch im Winter soll niemand auf Bewegung und Wohlbefinden verzichten, deshalb wird das Programm nun durch „Aktiv im Winter“ im Gesundwerk ergänzt.

Down­load

Aktiv im Park Flyer inkl. Terminübersicht
als PDF (1.2 MB)

Wel­che Kur­se wer­den an­ge­bo­ten?

Fit-Mix April – Ok­to­ber

Bei diesem Aktiv im Park Angebot steht die Steigerung der Fitness im Vordergrund. Vorrangig wird das eigene Körpergewicht zur Verbesserung von Kraft und Ausdauer genutzt. Es können aber auch unterschiedliche Fitnessmaterialien für ein abwechslungsreiches und effektives Ganzkörpertraining zum Einsatz kommen.

Der Mix aus Kraft- und dosierten Cardio-Übungen sorgt für mehr Bewegung im Alltag. Für die notwendige Entspannung nach der Aktivität runden Faszien- und Dehnübungen das Angebot ab.

01

Atem-Gym­nas­tik April – Ok­to­ber

Die Art und Weise, wie wir atmen, hat einen großen Einfluss auf unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit. Wenn wir Stress, Aufregung oder auch Angst verspüren, atmen wir schnell und flach. Ein ruhiges, gleichmäßiges und langsames Atmen kann diese Anspannung lösen und uns dabei helfen, Ruhe und Entspannung zu spüren. Eine natürliche, tiefe Atmung verbessert die Sauerstoffaufnahme und sorgt für innere Ruhe, Gelassenheit und kraftvolles Handeln. Bei unserer Atemgymnastik am Gradierwerk werden verschiedenste Atemübungen angeleitet, die zu mehr Ruhe und Gelassenheit verhelfen können.

02

Be­we­gung & Ent­span­nung April – Ok­to­ber

„Bewegung & Entspannung“ ist ein interdisziplinäres Bewegungsangebot, das mit entspannenden Bewegungsformen dazu dient, einen gesunden Abstand zum Alltag zu gewinnen.
Die einzelnen Einheiten werden unterschiedlich gestaltet und können sowohl Elemente aus dem Qi Gong genauso wie aus dem Yoga oder aus anderen entspannenden Bewegungsaktivitäten enthalten. In jedem Fall wird Wert darauf gelegt, die Rücken- und Haltemuskulatur zu kräftigen, die Beweglichkeit zu fördern, Ungleichgewichte auszugleichen und dadurch dem Körper mehr Lebensenergie zurückzugeben.

03

Ak­ti­vie­ren­de Gym­nas­tik April – Ok­to­ber

Es ist ein herrliches Gefühl, am Morgen aktiv und in wunderschöner Landschaft in den Tag zu starten. Bei unserer Gymnastik im Park wird der Körper von Fuß bis Kopf abwechslungsreich mal mit, mal ohne Kleingerät bewegt, gedehnt, gestreckt und gekräftigt. Die Faszien werden dabei ganz natürlich beansprucht und so stellt sich ein Wohlgefühl ein, das Sie durch den Tag begleiten wird. Probieren Sie es aus! Es wird Ihnen gefallen.

04

Kneipp er­le­ben Mai – Sep­tem­ber

Natürlich ganzheitlich: Die Wirksamkeit der fünf Säulen – Wasser, Bewegung, Ernährung, Kräuter und innere Ordnung – wurde vielfach nachgewiesen. Lernen Sie wie Sie Ihr Immunsystem und Ihre Abwehrkräfte ganz einfach stärken können. Tauchen Sie ein in die Lehre und das unschätzbare Wissen eines einmaligen Gesundheitspioniers! Im Kurpark und in der Wandelhalle gehen Sie bei diesem Kursangebot auf eine Entdeckungsreise der besonderen Art.

05

Yo­ga April – Ok­to­ber

Vor der herrlichen Kulisse des Kurparks nimmt Sie eine erfahrene Yoga-Lehrerin mit auf eine Reise zu Ihnen selbst. Einfache Übungen draußen an der frischen Luft führen zu Entspannung und Ausgeglichenheit sowie zu mehr Beweglichkeit und Wohlbefinden. Vorkenntnisse oder eine besondere Ausstattung sind nicht notwendig. Freuen Sie sich auf eine kleine Atempause - für ein bewusstes und gesundes Leben!

06

Atem & Be­we­gung April – Ok­to­ber

Atem & Bewegung ist ein Angebot, bei dem Atemübungen und Bewegungsübungen sich abwechseln und sinnvoll ergänzen. Zudem werden meditative Elemente, sowie Bewegungen aus der traditionellen chinesischen Bewegungslehre wie z.B. Qi Gong in den Ablauf integriert.

07

Bil­der­ga­le­rie Ak­tiv im Park

Gleichgewichtsübungen in einer Gruppe bei Aktiv im Park, © Stadt Bad Salzuflen / D. Ketz
©© Stadt Bad Salzuflen / D. Ketz
Frau macht Yoga vorm Leopoldsprudel im Kurpark Bad Salzulen
©© Dominik Ketz
Gemischte Gruppe macht sportliche und Atmungs-Übungen im herbstlichen Kurpark
©© Adamski
weitereSportlicher Mann erholt sich auf einer sonnigen Wiese im Kurpark
©© Adamski

Häu­fig ge­stell­te Fra­gen zum Ak­tiv im Park Pro­gramm

Muss ich mich anmelden? Wie kann ich an „Aktiv im Park“ teilnehmen? Wo findet „Aktiv im Park“ statt? Wie lange dauert das Programm? Wo kann ich das Pluspaket erwerben? Was ist bei schlechtem Wetter?
Muss ich mich an­mel­den?

Eine Anmeldung ist nicht erforderlich. Einfach vorbeikommen und mitmachen!

Wie kann ich an „Ak­tiv im Park“ teil­neh­men?

Die Teilnahme an den täglich wechselnden Programmen ist kostenfrei für Übernachtungsgäste und Tagesgäste mit SalzuflenCard, Unternehmen mit SalzuflenCARD sowie für Einwohner:innen mit einer SalzuflenCARD, die das PlusPaket gebucht haben.

Wo fin­det „Ak­tiv im Park“ statt?

Im Kurpark verweisen Aufsteller auf das Programm und die Standorte. Diese befinden sich an der Aktivfläche, am Erlebnisgradierwerk und am Kneipp-Tretbecken. Zusätzlich erhalten Sie in der Touristinformation und im Gesundwerk einen Flyer. Um nichts zu verpassen, kommen Sie bitte pünktlich an den jeweiligen Standort. Denn es ist möglich, dass während des Kurses noch zu einem anderen Ort gewechselt wird.

Bei Regen finden die Programme unter den Schirmen am Erlebnis-Gradierwerk statt. Bei Starkregen und Unwetter fallen sie aus.

Wie lan­ge dau­ert das Pro­gramm?

In der Regel 45 bis 60 Minuten.

Wo kann ich das Plus­pa­ket er­wer­ben?

Das Pluspaket von EUR 20,- pro Kalenderjahr bietet Einwohner:innen die Möglichkeit, die SalzuflenCARD mit Zusatzleistungen aufzustocken. Die engagierten Mitarbeiter:innen der Touristinformation unterstützen Sie bei allen Fragen zur SalzuflenCARD.

Was ist bei schlech­tem Wet­ter?

Bei Regen finden die Programme unter den Schirmen am Erlebnis-Gradierwerk statt. Bei Starkregen und Unwetter fallen sie aus.