Ak­tiv im Som­mer & Ak­tiv im Win­ter

Es ist ein herrliches Gefühl, am Morgen aktiv und in wunderschöner Landschaft in den Tag zu starten. Bei unserer Gymnastik im Park wird der Körper von Fuß bis Kopf abwechslungsreich mal mit, mal ohne Kleingerät bewegt, gedehnt, gestreckt und gekräftigt. Die Faszien werden dabei ganz natürlich beansprucht und so stellt sich ein Wohlgefühl ein, das Sie durch den Tag begleiten wird. Probieren Sie es aus! Es wird Ihnen gefallen.

Atem & Bewegung ist ein Angebot, bei dem Atemübungen und Bewegungsübungen sich abwechseln und sinnvoll ergänzen. Zudem werden meditative Elemente, sowie Bewegungen aus der traditionellen chinesischen Bewegungslehre wie z.B. Qi Gong in den Ablauf integriert.

Die Art und Weise, wie wir atmen, hat einen großen Einfluss auf unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit. Wenn wir Stress, Aufregung oder auch Angst verspüren, atmen wir schnell und flach. Ein ruhiges, gleichmäßiges und langsames Atmen kann diese Anspannung lösen und uns dabei helfen, Ruhe und Entspannung zu spüren. Eine natürliche, tiefe Atmung verbessert die Sauerstoffaufnahme und sorgt für innere Ruhe, Gelassenheit und kraftvolles Handeln. Bei unserer Atemgymnastik am Gradierwerk werden verschiedenste Atemübungen angeleitet, die zu mehr Ruhe und Gelassenheit verhelfen können.

„Bewegung & Entspannung“ ist ein interdisziplinäres Bewegungsangebot, das mit entspannenden Bewegungsformen dazu dient, einen gesunden Abstand zum Alltag zu gewinnen.
Die einzelnen Einheiten werden unterschiedlich gestaltet und können sowohl Elemente aus dem Qi Gong genauso wie aus dem Yoga oder aus anderen entspannenden Bewegungsaktivitäten enthalten. In jedem Fall wird Wert darauf gelegt, die Rücken- und Haltemuskulatur zu kräftigen, die Beweglichkeit zu fördern, Ungleichgewichte auszugleichen und dadurch dem Körper mehr Lebensenergie zurückzugeben.

In der Ruhe liegt die Kraft, in der Bewegung die Stille – und manchmal liegt im Einfachen das eigentlich Schwierige. Hier geht es nicht um Anstrengung, sondern um bewusstes Wahrnehmen: von Atem, Körper und Moment. Fließende Bewegungen in alle vier Himmelsrichtungen laden uns zur Achtsamkeit ein. Kommen Sie sich selbst ein Stück näher – bei stiller, klarer Musik, mitten im Kurpark, mitten im Leben.

Beweglichkeit, Koordination und Standfestigkeit sind die Grundpfeiler innerer wie äußerer Balance. In diesem Angebot kombinieren wir sanfte Übungen aus dem Qi Gong, Taiji und Yoga mit achtsamer Atmung und innerer Ausrichtung. Kleine Bewegungsfolgen bringen Leichtigkeit in den Körper. Muskulatur und Gelenke werden belebt und entspannt. Wir stärken dabei unsere Mitte – wohltuend, aufbauend, ausgleichend.

Wasser, Bewegung, Ernährung, Kräuter und innere Ordnung – die fünf Säulen der Kneipp-Lehre geben seit Generationen Impulse für ein bewusstes und gesundes Leben. Im Mittelpunkt steht ein einfaches, wirkungsvolles Erlebnis: der klassische Knieguss – erfrischend, belebend, stärkend. Schuhe aus und los geht’s: Auf der liebevoll gestalteten Kneipp-Insel im Kurpark zeigt sich, wie wohltuend ein paar Minuten kaltes Wasser sein können. Unkompliziert. Natürlich. Spürbar.

Qi Gong ist ein Element der traditionellen chinesischen Bewegungskunst Tai-Chi. Fließende Bewegungen werden mit Meditation und Atemübungen kombiniert. Es kann die Lungenfunktion verbessern und Stress reduzieren.

Sanfte Impulse, einfache Dehn- und Atemübungen und Klang unterstützen Sie dabei, Körper und Geist zu regenerieren. Anschließend lädt eine geführte Meditation zum Innehalten ein: Umgeben vom feinen Nebel der Sole-Nebelkammer tauchen Sie ein in einen Raum der Stille und des bewussten Atmens. Die salzhaltige Luft reinigt die Atemwege – und schenkt zugleich eine Auszeit vom Denken. Eine kleine Reise zu mehr Weite, Ruhe und innerer Klarheit.

Ob mit oder ohne Erfahrung: Tanzen macht glücklich.
Wenn Atem, Bewegung und Musik eins werden, entsteht ein Tanz, der von innen kommt. In entspannter Atmosphäre lernen wir kleine Choreografien, lassen Bewegungen entstehen und genießen freie Momente zum Spüren – der Rest ergibt sich von selbst. Tanzen im Park ist eine Einladung zum Dasein – leicht, lebendig, im Fluss.

Vor der herrlichen Kulisse des Kurparks nimmt Sie eine erfahrene Yoga-Lehrerin mit auf eine Reise zu Ihnen selbst. Einfache Übungen draußen an der frischen Luft führen zu Entspannung und Ausgeglichenheit sowie zu mehr Beweglichkeit und Wohlbefinden. Vorkenntnisse oder eine besondere Ausstattung sind nicht notwendig. Freuen Sie sich auf eine kleine Atempause - für ein bewusstes und gesundes Leben!

Eine Anmeldung ist nicht erforderlich. Einfach vorbeikommen und mitmachen!

Die Teilnahme an den täglich wechselnden Programmen ist kostenfrei für Übernachtungsgäste und Tagesgäste mit SalzuflenCard, Unternehmen mit SalzuflenCARD sowie für Einwohner:innen mit einer SalzuflenCARD, die das PlusPaket gebucht haben.

Im Kurpark verweisen Aufsteller auf das Programm und die Standorte. Diese befinden sich an der Aktivfläche, am Erlebnisgradierwerk und am Kneipp-Tretbecken. Zusätzlich erhalten Sie in der Touristinformation und im Gesundwerk einen Flyer. Um nichts zu verpassen, kommen Sie bitte pünktlich an den jeweiligen Standort. Denn es ist möglich, dass während des Kurses noch zu einem anderen Ort gewechselt wird.

Bei Regen finden die Programme unter den Schirmen am Erlebnis-Gradierwerk statt. Bei Starkregen und Unwetter fallen sie aus.

In der Regel 45 bis 60 Minuten.

Das Pluspaket von EUR 20,- pro Kalenderjahr bietet Einwohner:innen die Möglichkeit, die SalzuflenCARD mit Zusatzleistungen aufzustocken. Die engagierten Mitarbeiter:innen der Touristinformation unterstützen Sie bei allen Fragen zur SalzuflenCARD.

Bei Regen finden die Programme unter den Schirmen am Erlebnis-Gradierwerk statt. Bei Starkregen und Unwetter fallen sie aus.