
Vitaler Rücken*
Gesundes Aktivprogramm für einen starken Rücken
Neben der Stärkung der Rückenmuskulatur steht in diesem Kurs auch die Kräftigung der Bauchmuskulatur im Fokus. Diese beiden Muskelgruppen haben einen gleichermaßen wichtigen Einfluss auf unsere Rückengesundheit und werden gezielt während des Bewegungstrainings geschult und aufgebaut. Haltungsschwächen werden korrigiert.
Dehnungs- und Entspannungsübungen gehören ebenso zum Programm wie Bewegungsspiele und das Kennenlernen rückenschonenender Verhaltensweisen für den Alltag.
Nebenbei erfahren Sie noch Wissenswertes rund um das Thema Rückengesundheit.
Der Kurs ist als Präventionskurse von der zentralen Prüfstelle für Prävention (ZPP) anerkannt und zertifiziert.
Termin-Buchung
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