
Yoga für Fortgeschrittene
Yoga für Fortgeschrittene - Der Weg zu mehr Beweglichkeit, Kraft und Tiefenentspannung
Yoga vermittelt verschiedene Körperhaltungen (Asanas), die den Körper stärken, beweglicher machen und entspannen. Die Wirbelsäule wird in all ihren möglichen Bewegungsrichtungen gestreckt und die sie umgebende stabilisierende Rückenmuskulatur wird aufgebaut.
Regelmäßiges Yoga führtzu innerer Ausgeglichenheit, bewusster Atmung und Aktivierung der inneren Organe und Körperfunktionen – unabhängig vom Alter und Leistungsstand.
Yoga für Fortgeschrittene richtet sich an fortgeschrittene Übende.
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