Aqua-Kur­se in Ther­mal­so­le

Mehr Flexibilität für das Muskel-Faszien-System

Die Aqua Fasziengym ergänzt idealerweise die Kurse Faszien in Bewegung im Trockenen (Erklärung siehe dort), verbessert aber auch für sich allein die Elastizität und den Zustand des Bindegewebes und somit der Faszien und Muskel-Faszien-Ketten. Im Wasser wird der Körper gedehnt und gestreckt, gedreht und bewegt, so dass das Faszien bildende Bindegewebe gefordert und gefördert wird, sich neu zu vernetzen. Dem Körper wird wieder mehr Geschmeidigkeit verliehen.

Aqua Pilates vereint das ganzheitliche Körpertraining nach Pilates mit den Vorteilen der Aktivität im Element Wasser.
Die Kraft der Körpermitte, Beweglichkeit, Atmung, Haltung und Körperwahrnehmung sind hierbei die wichtigsten Trainingsbausteine. Kraftvolle Bewegungen aus einer stabilen Körperlage gegen den Widerstand des Wassers fördern die Muskelkontrolle und verbessern nachhaltig die Körperhaltung.
Der Wasserdruck wirkt sich neben den fließenden weiten Bewegungen positiv auf das Bindegewebe und das Muskel-Faszien-System aus.

Aquafitness entlastet die Gelenke und schont den Rücken, während der ganze Körper optimal gekräftigt wird. Auftriebskraft und die Wärme des Wassers lösen Muskelverspannungen und stützen den gesamten Bewegungsapparat.
Die Bewegung in der Thermalsole verbessert dazu die Funktionen von Herz, Kreislauf und Stoffwechsel.

Alle unsere Aqua Vital Kurse sind von der Zentralen Prüfstelle für Prävention (ZPP) zertifizierte Aquafitness Kurse in 33°C warmer Thermalsole. 

Aquafitness entlastet die Gelenke und schont den Rücken, während der ganze Körper optimal gekräftigt wird. Auftriebskraft und die Wärme des Wassers lösen Muskelverspannungen und stützen den gesamten Bewegungsapparat. Die Bewegung in der Thermalsole verbessert dazu die Funktionen von Herz, Kreislauf und Stoffwechsel.

Alle unsere Aqua Vital Kurse sind von der Zentralen Prüfstelle für Prävention (ZPP) zertifizierte Aquafitness Kurse in 33°C warmer Thermalsole. 

Dieser Kurs richtet sich speziell an Frauen.

Die Schwerelosigkeit und Leichtigkeit der Bewegungen in unserer angenehm warmen Thermalsole werden Ihnen helfen, sich während Ihrer fortschreitenden Schwangerschaft besonders wohlzufühlen.
Durch den Auftrieb des Wassers erfahren Sie natürliche Entlastung. Das Wasser übernimmt einen Teil des Körpergewichtes, während Sie gezielt die Muskulatur und Ihr Herz-Kreislauf-System in Schwung bringen und Sie sich und Ihrem Baby etwas Gutes tun.
Schweben, sich wohlfühlen, der Austausch mit Gleichgesinnten und bis zum Ende der Schwangerschaft mit Spaß aktiv bleiben – all das hilft Ihnen, sich entspannt auf Ihren Geburtstermin vorzubereiten.

Hinweis: Bitte lassen Sie sich die Unbedenklichkeit der Teilnahme von Ihrem Gynäkologen bestätigen.

Alle unsere Aqua Vital Kurse sind von der Zentralen Prüfstelle für Prävention (ZPP) zertifizierte Aquafitness Kurse in 33°C warmer Thermalsole. 

Jeder Mensch möchte gerne gesund älter werden. Wir unterstützen Sie bei diesem Wunsch mit unseren präventionszertifizierten Aqua Vital 60+-Kursen.
Alle Bewegungen fallen in 33° warmer Thermalsole viel leichter. Die Gelenke werden sehr schonend bewegt, Herz, Kreislauf und Stoffwechsel behutsam gestärkt und die Muskelkraft gezielt aufgebaut.
Werden Sie aktiv im Bad Salzufler Heilwasser und spüren Sie die positiven Effekte unseres „Jung- und Gesundbrunnens.“

Alle unsere Aqua Vital Kurse sind von der Zentralen Prüfstelle für Prävention (ZPP) zertifizierte Aquafitness Kurse in 33°C warmer Thermalsole. 

Dieser Aqua-Kurs ist speziell auf die Stärkung und Entlastung der Wirbelsäule ausgerichtet.
Leichte Rückenbeschwerden durch die Belastungen des Alltags, wie zu langes Sitzen und einseitige Bewegungen, lassen sich durch die Bewegungen und Gymnastik in der warmen Sole schnell lindern und durch die gezielte Kräftigung der tiefenstabilisierenden Bauch- und Rückenmuskulatur wird zugleich zukünftigen Problemen vorgebeugt.

Alle unsere Aqua Vital Kurse sind von der Zentralen Prüfstelle für Prävention (ZPP) zertifizierte Aquafitness Kurse in 33°C warmer Thermalsole. 

Aqua Aktiv - Ganzkörperfitness im nassen Element mit Spaßfaktor

Aqua Aktiv ist das gesunde Ganzkörpertraining im Wasser mit hohem Spaßfaktor. Zu aktueller und motivierender Musik trainieren Sie nicht nur besonders effektiv, sondern auch besonders leicht.
Die Aktivität im Wasser verbraucht ordentlich Kalorien, während gleichzeitig die Gelenke und die Wirbelsäule schonend trainiert werden. Durch den hydrostatischen Druck des Wassers wird das Bindegewebe massiert. Das unterstützt dabei, die Haut zu straffen und die Figur zu formen.
Ihre persönlichen Trainingsziele werden Sie so schneller erreichen.

Aktiv bleiben oder werden mit künstlichen oder operierten Hüft- oder Kniegelenken, das ist kein Problem mit unserem Aqua-Aktiv Kurs Hüfte & Knie.

Das Übungsrepertoire in wohltuender warmer Thermalsole dient dazu die Gelenke zu entlasten und zu bewegen und gleichzeitig Ihre Kräfte zu steigern und die Beweglichkeit und Ausdauer zu verbessern. Geh- und Laufübungen sowie Gleichgewichts- und Koordinationstraining runden die Übungsstunden ab. Durch den Auftrieb und den dosierten Widerstand des Wassers wird die Kraft ohne Gefahr einer Überlastung des Bewegungsapparates trainiert.
Die Kurseinheit beginnt immer zunächst mit einem bis zu 30 minütigen Aufenthalt zum Schwimmen oder frei bewegen in der warmen Thermalsole. Anschließend erfolgt das 30-minütige Übungsprogramm.

Wer es liebt, sich anzustrengen und einen Ausgleich zu einseitigen Belastungen des Alltags sucht, für den ist Aqua Aktiv Power genau das richtige Aqua-Fitnessprogramm. Das bewegungsreiche Aktivtraining im Wasser zu abwechslungsreicher Musik zapft Fettdepots besonders schnell an.
Die Leistungsfähigkeit im Kraft- und Ausdauerbereich wird gefordert und kontinuierlich ausgebaut. 

Wer es liebt, sich anzustrengen und einen Ausgleich zu einseitigen Belastungen des Alltags sucht, für den ist Aqua Aktiv Power genau das richtige Aqua-Fitnessprogramm. Das bewegungsreiche Aktivtraining im Wasser zu abwechslungsreicher Musik zapft Fettdepots besonders schnell an.
Die Leistungsfähigkeit im Kraft- und Ausdauerbereich wird gefordert und kontinuierlich ausgebaut. Dieser Kurs richtet sich insbesondere an fortgeschrittene Aquafitness Freundinnen und Freunde.
Der Kurs Aqua Aktiv Power BBP konzentriert sich zusätzlich auf die sogenannten Problemzonen Bauch, Beine und Po. So wird neben dem Anzapfen der Fettpolster und der Verbesserung der Ausdauerleistungsfähigkeit auch eine Figur formende Wirkung angestrebt.

Babyschwimmen (3. bis 12. Monat)
Durch den intensiven Körperkontakt verstärkt sich die Vertrautheit und Bindung zwischen Ihnen und Ihrem Kind. Der Spaß am Wasser, die Erweiterung des kindlichen Bewegungsraumes und die Spielmöglichkeiten mit anderen Babys unterstützen die Entwicklung Ihres Kindes.

Kleinkinderschwimmen (1 bis 2 Jahre)
Das Wasser ist durch seine besonderen Eigenschaften wie Druck, Auftrieb, Widerstand und Wärmeleitfähigkeit bestens geeignet, nicht nur die körperliche, sondern auch die geistige Entwicklung Ihres Kindes positiv zu beeinflussen. Ihrem Alter entsprechend werden unsere kleinen Gäste mit Hilfsmitteln, wie Schwimmflügeln oder Schwimmflossen spielerisch angeleitet, sich selbständig im Wasser zu bewegen. Hierdurch wird die Muskulatur Ihres Kindes schonend gekräftigt, und Ausdauer und Widerstandsfähigkeit werden gestärkt.

Wasserspaß für Kids (3 bis 4 Jahre)
In diesem Kurs lernen Kinder, sich sicher im Wasser zu fühlen und erleben das Wasser als wunderbaren Bewegungsraum. Ein ganz besonderer Spielplatz mit seinen eigenen Regeln und Möglichkeiten. Tauchen, Gleiten, Schweben und spezielle Wasserspiele sind Inhalte unseres Angebotes. „Wasserspaß für Kids“ ist kein Schwimmkurs, erleichtert Ihrem Kind aber den Einstieg in das spätere schwimmen lernen.

Im Seepferdchen-Kurs werden die Kinder in einer Kleingruppe von unseren ausgebildeten Kursleitungen unterrichtet und spielerisch an das Schwimmen und die Anforderungen für das Erlangen des Seepferdchen-Schwimmabzeichens herangeführt.
Unsere Seepferdchen Kurse eignen sich für Kinder ab 5 Jahren.

Für alle Kinder, die koordinativ etwas länger brauchen, die Anforderungen für die Erlangung des Seepferdchen Abzeichens zu erfüllen, gibt es anschließend den Seepferdchen Übungskurs zum Weiterüben nach dem Seepferdchen-Kurs.

Der Kurspreis beinhaltet das Seepferdchen Abzeichen und die Urkunde.

Im Seepferdchen-Kurs werden die Kinder in einer Kleingruppe von unseren ausgebildeten Kursleitungen unterrichtet und spielerisch an das Schwimmen und die Anforderungen für das Erlangen des Seepferdchen-Schwimmabzeichens herangeführt. 
Unsere Seepferdchen Kurse eignen sich für Kinder ab 5 Jahren.

Für alle Kinder, die koordinativ etwas länger brauchen, die Anforderungen für die Erlangung des Seepferdchen Abzeichens zu erfüllen, gibt es anschließend den Seepferdchen Übungskurs zum Weiterüben nach dem Seepferdchen-Kurs.

Der Kurspreis beinhaltet das Seepferdchen Abzeichen und die Urkunde.

Seepferdchen werden braucht seine Zeit!

Dieser Kurs ist für alle Kinder, die nach dem Besuch eines Schwimmlern- Kurses noch etwas Übung brauchen, um die Seepferdchen Prüfung zu bestehen.
Der Übungskurs richtet sich an alle Kinder, die bereits einen Seepferdchen-Kurs absolviert haben. Da die Kraftentwicklung von Kindern unterschiedlich ausgeprägt ist, zudem ihre motorische und koordinative Lernfähigkeit variiert, ist es nicht allen Kindern möglich, bereits nach 10 oder 12 Schwimmlerneinheiten das Seepferdchen-Abzeichen zu erlangen. Im Seepferdchen-Übungskurs können die Kinder weiter üben, bis sie für die Seepferdchen Prüfung bereit sind.

Der Seeräuber-Kurs richtet sich an Kinder, die bereits das Seepferdchen-Abzeichen gemacht haben und nun mehr Sicherheit und Ausdauer im Schwimmen erlangen möchten. Die Schwimmtechnik der Kinder wird geschult und verbessert, ihre Fähigkeiten im Tauchen werden ausgebaut.
Der Kurs bietet die Möglichkeit das Seeräuber-Abzeichen zu erlangen und darüber hinaus für das Deutsche Jugendschwimmabzeichen in Bronze zu trainieren.
Nach erfolgreichem Abschluss erhält Ihr Kind die Seeräuber-Urkunde und das Seeräuber-Abzeichen ausgehändigt.