Liege, Entspannung, Frau, Kurpark, Blumen, Bäume, Erholung, © Staatsbad Salzuflen GmbH / D. Ketz

Ent­span­nungs­kur­se

Es gibt verschiedene Wege zur Entschleunigung und Entspannung. Entspannungsverfahren wie PMR, Tai Chi ,Qi Gong und Yoga helfen bei der Stressbewältigung im Alltag.

Im hektischen Alltag kommen die Entschleunigung und die entspannenden Momente oft zu kurz. Ausgleich und Balance finden Sie in Kursen, die Sie unterstützen, das Abschalten und Loslassen wieder zu erlernen. Die Entspannungsverfahren sind vielfältig, wie die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson, auch PMR oder PME genannt, Tai Chi, Qi Gong oder Yoga und für jeden Geschmack ist sicher das Passende dabei. Das Erlernen eines Entspannungsverfahrens hilft Ihnen in stressigen Situationen die innere Ruhe wieder zu erlangen und einem Erschöpfungszustand oder Burnout aktiv vorzubeugen.

Zu den Entspannungskursen geht es hier entlang.

Ent­span­nungs­kur­se

staatsbad-salzuflen_vz-aquagymnastik_sarah-strothbaeumer_1, © Staatsbad Salzuflen GmbH / S. Strothbäumer

Aqua Fas­zi­en­gym

Mehr Flexibilität für das Muskel-Faszien-System

86,00 €
8 x 45 Min
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staatsbad-salzuflen_vz-kurs-indoor_4_s-strothbaeumer_1, © Staatsbad Salzuflen GmbH / S. Strothbäumer

Pro­gres­si­ve Mus­kel­ent­span­nung nach Ja­cob­son / PMR*

Aktiv entspannt

86,00 €
8 x 45 Min.
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staatsbad-salzuflen_kurparkqi-gong_kl-gruppe_dominik-ketz_teutoburger-wald-tourismusbearb_1, © Teutoburger Wald Tourismus / Dominik Ketz

Qi Gong*

Harmonie in Atem und Bewegung

95,00 €
10 x 60 Min.
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staatsbad-salzuflen_vz-tai-chi-indoor_7_s-strothbaeumer_3_3, © Staatsbad Salzuflen GmbH / S.Strothbäumer

Tai Chi* I

Entspannt ins Gleichgewicht mit fernöstlicher Bewegungskunst

95,00 €
10 x 60 Min.
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staatsbad-salzuflen_vz-tai-chi-indoor_5_s-strothbaeumer_4_3, © Staatsbad Salzuflen GmbH / S.Strothbäumer

Tai Chi* II

Meditation in Bewegung

95,00 €
10 x 60 MIn.
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staatsbad-salzuflen_vital_yoga_sstrothbaeumer, © Staatsbad Salzuflen GmbH / S. Strothbäumer

Yo­ga für Ein­stei­ger

Sanftes Yoga am Abend

95,00 €
10 x 60 Min.
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staatsbad-salzuflen_vz_yoga1_2, © Staatsbad Salzuflen GmbH / S. Strothbäumer

Yo­ga I

Der Weg zu mehr Beweglichkeit, Kraft und Tiefenentspannung

129,00 €
10 x 90 Min.
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staatsbad-salzuflen_vz_after-work_sstrothbaeumer_3, © Staatsbad Salzuflen GmbH / S. Strothbäumer

Yo­ga II

Aufbaukurs für Fortgeschrittene

129,00 €
10 x 90 Min.
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Mein per­fek­ter Tag

Diese Angebote erwarten Sie in den nächsten Monaten - ein 4-stündiges Programm, immer am letzten Samstag des Monats ab 14:30 Uhr
staatsbad-salzuflen_vz-tai-chi-indoor_11_s-strothbaeumer_4, © Staatsbad Salzuflen GmbH / S. Strothbäumer

Mein per­fek­ter Tag April - Rü­cken Qi Gong

Die sanfte Art den Rücken zu stärken und zu entspannen

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staatsbad-salzuflen_vz-wassergymnastik_9_pzickermann_3, © Staatsbad Salzuflen GmbH / P. Zickermann

Mein per­fek­ter Tag Mai - Ein Freu­den­fest für die Fas­zi­en!

mit Faszientraining, Pilates, Aqua-Pilates & Aqua-Wellness

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staatsbad-salzuflen_crossfit_svinke, © Staatsbad Salzuflen GmbH / S. Vinke

Mein per­fek­ter Tag Ju­ni: Func­tio­nal- & Fas­zi­en-Fit­ness Out­door und Aqua-Fit­ness

mit anschließender Entspannung in Thermalsole

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staatsbad-salzuflen_vz-krankengymnastik_1_s-strothbaeumer_2, © Staatsbad Salzuflen GmbH / S. Strothbäumer

Mein per­fek­ter Tag Ju­li - Fit­ness & Ent­span­nung für den star­ken Rü­cken

mit Rücken-Aktivprogramm, progressiver Muskelentspannung nach Jacobson (PMR) & Aquafit Rücken

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staatsbad-salzuflen_meditation_frau_ahub-7, © Staatsbad Salzuflen GmbH / A. Hub

Mein per­fek­ter Tag Au­gust - west­li­che & fern­öst­li­che Be­we­gungs- & Le­bens­kunst

Erlebnistag mit Kneipp, Tai Chi, Qi Gong und Meditation (Outdoor)

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staatsbad-salzuflen_vital_faszien_sstrothbaeumer-2, © Staatsbad Salzuflen GmbH / S. Strothbäumer

Mein per­fek­ter Tag Sep­tem­ber - Ein Freu­den­fest für die Fas­zi­en!

mit Faszientraining, Pilates, Aqua-Pilates und Aqua-Wellness

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staatsbad-salzuflen_vital_ruecken-an-wand_sstrothbaeumer-2, © Staatsbad Salzuflen GmbH / S. Strothbäumer

Mein per­fek­ter Tag Ok­to­ber - Fit­ness & Ent­span­nung für den star­ken Rü­cken

inkl. Rückenfitness, progressive Muskelentspannung nach Jacobson und Aquafit Rücken

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staatsbad-salzuflen_vz-tai-chi-indoor_5_s-strothbaeumer_6, © Staatsbad Salzuflen GmbH / S. Strothbäumer

Mein per­fek­ter Tag No­vem­ber - Har­mo­nie für Kör­per und Geist

mit Qi Gong & Klang-Entspannung mit Yoga-Elementen

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Kon­takt und Bu­chung


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Alter der Kinder am Reiseantrittstag